Recette Courgette épicée
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3 une fois le riz cuit le mélanger à la viande y ajouter 1 gousse d ail et la menthe finement hachés le romarin le piment rouge du poivre et du sel.
Recette courgette épicée. 550 grammes de courgette 15 grammes d oignon 50 grammes de concentré de tomate paprika sel et poivre. Les recettes les mieux notées proposées par les internautes et approuvées par les chefs de 750g. Recettes de courgettes aux épices. Bien mélanger et cuire 5 minutes ajouter la semoule cuite et le lait.
Faire cuire les courgettes à la vapeur puis les mixer faire revenir ail et oignon dans l huile ajouter les courgettes mixées. Poursuivez la cuisson pendant 5 min toujours sur feu vif en remuant régulièrement. 5 ajouter au bouillon la courgette coupée en dés y ajouter la sauce tomate le persil 1 gousse d ail haché du sel. Versez alors la crème fraîche le cumin et le ras el hanout baissez le feu à feu doux et laissez mijoter pendant 10 min environ en remuant de temps à autre jusqu à ce.
4 farcir les courgettes avec la préparation puis mettre au four 15 minutes à 20 minutes à 210 c thermostat 7. Courgettes à la sauce tomate épicée light ingrédients.
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