Recettes Minceur Avec Courgettes
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Côté recettes light courgettes râpées mixées ou émincées rivalisent de bonnes idées.
Recettes minceur avec courgettes. Découvrez dans ce. Crue ou cuite la courgette c est du plaisir garanti avec un minimum de calories. La courgette est utilisée comme légume. En entrée on se régale avec une soupe d aubergines de courgettes et de poireaux ou des flans de légumes aux courgettes et carottes.
Vous pouvez ajouter à la farce un peu de mie de pain complet mixée pour épaissir la farce ou du fromage frais de chèvre ou non pour. La courgette de la famille des cucurbitacées est une petite courge allongée verte ou jaune que l on mange jeune. 4 courgettes moyennes environ 1 kg 1 gros oignon 250 g de champignons de paris frais ou une petite boite 5 tranches de jambon 2 oeufs 1 c. Avec 16 5 cal pour 100 g ce sont les reines de la légèreté.
Elle peut accompagner la viande. Parfait pour des petits plats minceur avec quelques tranches de saumon fumé ou un filet de fromage blanc maigre.
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